鸡蛋 | 宜+ | 青椒 | 鸡蛋营养丰富,却缺乏维生素C,因此适宜搭配维生素C含量丰富的青椒一起食用,以获得更全面的营养。 |
鸡蛋 | 宜+ | 西红柿 | 西红杮富含维生素C,鸡蛋富含蛋白质,二者同食,营养丰富,常吃具有滋补、美容功效。 |
鸡蛋 | 宜+ | 苋菜 | 苋菜和鸡蛋都含有丰富的蛋白质、铁、磷等多种矿物质,同食可以增强糖尿病患者的免疫力。 |
鸡蛋 | 宜+ | 百合 | 鸡蛋与百合同食,具有滋阴润燥、补血安神,消心除烦的功效。 |
鸡蛋 | 宜+ | 木耳 | 木耳和鸡蛋都含有钙和磷,两者同食,会形成磷酸钙,能强健骨骼和牙齿,对骨折患有较好的效果。 |
鸡蛋 | 宜+ | 菠菜 | 菠菜中的钙含量高于磷含量,搭配磷含量高于钙的鸡蛋,有助于人体达到钙与磷的摄取平衡。 |
鸡蛋 | 宜+ | 苦瓜 | 鸡蛋和苦瓜同食能保护糖尿病患者的骨骼、牙齿及血管的健康。 |
鸡蛋 | 宜+ | 荠菜 | 荠菜与鸡蛋(去掉蛋黄)煎着吃,能清肝、明目,并可补益脾胃。 |
鸡蛋 | 宜+ | 韭菜 | 韭菜具有温补肝肾、助阳固精的功效。鸡蛋具有养心安神、补血、滋阴润燥的作用。二者搭配,既营养又美味。 |
鸡蛋 | 宜+ | 丝瓜 | 丝瓜清凉爽口,鸡蛋能补充气血,二者搭配能消除体内燥热,还有补血的功效。 |
鸡蛋 | 宜+ | 生菜 | 滋阴润燥 清热解毒 |
鸡蛋 | 宜+ | 柿子椒 | 有利于维生素的吸收 |
鸡蛋 | 宜+ | 茼蒿 | 帮助充分吸收维生素A |
鸡蛋 | 宜+ | 香椿 | 香椿炒鸡蛋,可滋阴润燥,泽肤健美,增强人体抗病防病能力,对虚劳吐血之症有疗效。 |
鸡蛋 | 宜+ | 辣椒 | 有利于维生素的吸收 |
鸡蛋 | 宜+ | 豌豆尖 | 二者做汤,可以补充糖尿病患者因代谢紊乱而失去的蛋白质,注意制作过程中要去掉鸡蛋黄。 |
鸡蛋 | 宜+ | 银鱼 | 增加蛋白质的吸收 |
鸡蛋 | 宜+ | 草鱼 | 草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,鸡蛋富含优质蛋白质,搭配食用适合老年人温补强身。 |
鸡蛋 | 宜+ | 黄豆 | 降低胆固醇 |
鸡蛋 | 宜+ | 桂圆 | 鸡蛋与桂圆同食,具有补气血、益心气、安神美容的功效。 |
鸡蛋 | 宜+ | 小米 | 体改蛋白质的吸收 |
鸡蛋 | 宜+ | 荞麦 | 荞麦含有烟酸,鸡蛋含色氨酸,同食可提高体内烟酸含量,有助于维持皮肤,消化和神经系统的健康。 |
鸡蛋 | 宜+ | 玉米 | 防止胆固醇过高 |
鸡蛋 | 宜+ | 紫菜 | 补充维生素B12和钙质 |
鸡蛋 | 宜+ | 牡蛎 | 促进骨骼生长 |
鸡蛋 | 宜+ | 干贝 | 营养全面 |
鸡蛋 | 宜+ | 枸杞子 | 枸杞子鸡蛋羹可预防和治疗中老年人的老花眼,对肝肾不足引起的头昏多泪有效,还能预防老年痴呆。 |
鸡蛋 | 宜+ | 洋葱 | 洋葱营养丰富,能刺激胃、肠及消化腺分泌消化液,且不含脂肪,与鸡蛋搭配食用,营养吸收更好。 |
鸡蛋 | 宜+ | 尖椒 | 有利于维生素的吸收 |
鸡蛋 | 宜+ | 杭椒 | 有利于维生素的吸收 |
鸡蛋 | 宜+ | 圆生菜 | 滋阴润燥 清热解毒 |
鸡蛋 | 宜+ | 桂圆肉 | 补气养血 |