头胀痛怎么办

很多情况下头胀痛是人常见的一种自觉症状，影响工作、学习和生活。头胀痛除了以胀为主要特征外，常表现为头痛且胀，或面红耳赤，口渴欲饮，或伴眩晕，心烦易怒，口若不眠，或身心紧张、头晕乏力。有时伴有跳痛，有时表现为停止工作胀痛反而更明显。

头胀痛怎么预防

一、合理膳食：食用清淡食物，少吃辛辣食物。二、适量运动：进行身体锻炼，增强体质。三、戒烟限酒：平时不吸烟不喝酒，养成良好的习惯。四、心理平衡：保持一个良好的心态，不骄不躁。五、按时就医：按时进行体检，身体不适时要及时去医院检查。

适宜

1、宜补充足量脂肪； 2、宜食富含维生素C的食物； 3、宜补充蛋白质； 4、宜补充含有微量元素锌的食物。

禁忌

1、限制动物脂肪； 2、忌烟酒； 3、忌刺激性食物和兴奋性饮料。

头胀痛的病因

1、感受外邪由于起居不慎，感受四时风寒湿热等外邪，上犯头顶，经络受阻，头胀而痛。2、肝郁化火由于事不遂心或与人发生口角，郁怒伤肝，肝失条达，郁而化火，上扰清窍而为头胀痛。3、紧张劳累由于工作节奏快，精神紧张，心理压力大或连续工作，用脑过度，使头部经脉收引，气血运行失常或脑失所养而发生头胀痛。

头胀痛适宜食物(以下资料仅供参考，详细需咨询医生)

头胀痛禁忌食物(以下资料仅供参考，详细需咨询医生)

可能引发的疾病

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