第一节：8：05~8：45
　　第二节：8：48~9：28
　　第三节：9：32~11：17（含眼保健操）
　　第四节：11：20~12：00
　　午休：12：00~13：00
　　午会课：13：00~13：15
　　第五节：13：15~13：55
　　第六节：14：00~14：50（含眼保健操）
　　第七节：14：00~15：40
　　第八节：15：45~16：25

男篮女排
　　学校以男篮女排作为面向全体学生的特色体育普及项目。力求每一个学生都能学会一项自己热爱、终生受益的健身体育项目。与此同时，学校在男篮女排已臻成熟基础上，又推出男生锻炼力量、女生训练形体的“男力女形”工程。野蛮其体魄，文明其行为。

北校区6加2（留学生部）个班，东校区4个班均为平行班。
　　一般在7月份进行分班考，考试完毕就有电话通知结果，并安排后续有老师家访（7月下旬）。

由于预初均为平行班，分班考内容不难，注重平时积累，主要目的在于摸底。一般在7月份进行分班考，考试完毕就有电话通知结果，并安排后续有老师家访（7月下旬）。
　　注：西南位育初二下学期会有直升班与普通班的分班考，难度比较大。直升班一般有三个，为升高中做准备，可以自主选择。
　　西南位育的预初新生考试，就是为分班做准备，不过这个考试是为了每个班的学生好、坏均衡，老师分配也是分好班后老师抽签，所以遇到哪个老师这都是运气，另外，这个摸底也让老师初步知道一下每个学生的真正水平，就是一个参考意义
　　分班考的内容不会很难，没什么好复习的，看平时水平。反正之前的都是平行班，要真看排名还是入学时的学号，1号就是第一名……不过这个绝对属于内部资料，不会外泄

高质量、高效率、高品位是西南位育中学一贯追求。每年初中毕业生中考成绩连续数年稳居全区第三。2005年东校区曹畅同学以475分（满分480分）中考成绩，全区独占鳌头。高考成绩已稳居市重点中学前列，从2002年开始，已连续四届高考上线率达到100%，2004年本科上线率97%，500分以上占40%，英语单科成绩位居全市第五，物理位居第四。理科总分位居全市第五。2005年与上海中学同时以上线率100%并列全市第一，本科上线率达97.3%，文理科平均总分居全市第七，500分以上人数占49.2%，录取清华、北大达6名学生。2012年高考实验一、二班一本率达到100%。
　　由于学校形成了各学科多层次全方位的培优网络和"学科规划统筹，年级专人牵头，训练形成序列，课内确保渗透"的培优机制，每年市、区级获奖人数逐年大幅递增。
　　2004年一年内在市级、全国级的教学竞赛中获奖就高达59人次。近四年中，在区、市各类竞赛中，学校获团体一等奖23个，各类竞赛一等奖194人次。2005年荣获上海市高中科普英语竞赛团体一等奖，上海市"二附中"杯物理竞赛团体一等奖，上海市物理竞赛团体一等奖，上海市"上外双语"杯科普英语竞赛个人2个一等奖，上海市高一物理竞赛3个一等奖，十六届希望杯全国数学邀请赛一等奖，全国高中数学竞赛一等奖，第十一届全国少年信息奥林匹克联赛2个一等奖，第20届英特尔上海市青少年科技创新大赛一等奖，中国少年科学院科技创新论坛最佳创造力奖，第五届中国青少年少年电脑机器人竞赛上海赛区选拔赛一等奖等等。