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海鲜乌冬面

准备时间：
10-20分钟
制作时间：
30分钟-1小时
用餐人数：
3-4人
菜谱简介

海鲜乌冬面是海鲜中的热门菜，也是去海鲜馆最受欢迎的一道名菜之一；在城帮网美食频道中用户对海鲜乌冬面这道菜的喜爱度达到91%，如果您也曾经做过海鲜乌冬面这道菜,欢迎你告诉我们关于这道菜的制作难度,制作时间等；其实您只需根据下述的制作步骤，就能做出一道美味的海鲜乌冬面；制作海鲜乌冬面的食材有：鱼肫,草菇,油菜,鹌鹑蛋,乌冬面等；只需花费32分钟,您就能吃到一道简单又富营养的海鲜乌冬面，您也赶紧动手试试吧；小编也为您整理并收集关于海鲜乌冬面在哪里吃到，你也可以去试试；
其他信息
菜系：
海鲜
主食：
面食
功效：
补钙
食材
步骤
1

准备食材：海鲜蔬菜洗净备用，蛤蜊用盐水浸泡，鹌鹑蛋煮好剥皮；

2

蛤蜊、蘑菇分别下锅炒至6成熟，盛出备用；

3

青虾去虾线，四只虾去头；

4

锅中放少许油将虾头入锅大火炸炒片刻，虾头炒出红色汁液，放入洋葱；

5

锅内多加水，将之前备好的鱿鱼、蛤蜊、鱼肫、蘑菇、整虾、鱼丸一并放入锅中；慢火熬煮半小时；

6

汤快熬好的时候换锅煮面，按说明时间煮乌冬面，期间将油菜、金针菇、剥好的鹌鹑蛋放入海鲜汤中；

7

面煮好后盛入碗内，将海鲜摆好；

8

盛入香浓的海鲜汤~美味营养的海鲜乌冬面完成~~！！

9

配上清爽可口的蔬果沙拉，真让人口齿留香、回味无穷呀~~！

小贴士：
海鲜食物蛋白质含量高，脂肪含量少，是减肥、健身BB们的最佳选择噢~快去行动吧~
营养信息（100克）
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综合评分：
  • 制作兴趣：
  • 不感兴趣：
    17票
  • 兴趣一般：
    14票
  • 很感兴趣：
    42票
  • 制作难度：
  • 难度很大：
    48票
  • 难度适中：
    19票
  • 制作简单：
    41票
  • 制作时间：
  • 时间太长了：
    30票
  • 时间长度适中：
    22票
  • 时间短：
    41票
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