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蔬果沙拉

准备时间：
10分钟内
制作时间：
10-20分钟
用餐人数：
1-2人
菜谱简介

蔬果沙拉是一道广大吃货非常喜欢的美食，口感丰富并且极具营养；在城帮网美食频道中用户对蔬果沙拉这道菜的喜爱度达到65%，如果您也曾经做过蔬果沙拉这道菜,欢迎你告诉我们关于这道菜的制作难度,制作时间等；其实您只需根据下述的制作步骤，就能做出一道美味的蔬果沙拉；制作蔬果沙拉的食材有：甜玉米粒,小黄瓜,黑胡椒粉,苦菊,鸡蛋等；只需花费22分钟,您就能吃到一道简单又富营养的蔬果沙拉，您也赶紧动手试试吧；小编也为您整理并收集关于蔬果沙拉在哪里吃到，你也可以去试试；
其他信息
加工工艺：
拌
汤羹饮品：
沙拉
人群：
孕妇, 孕中期
食材
步骤
1

水果玉米粒自棒子上面切下来，焯水。

2

金枪鱼罐头打开，控去里面的油汁。

3

小黄瓜切滚刀块。

4

圣女果，对切。

5

苦菊洗净，揪断，放入碗内。

6

将材料一起放入碗内。

7

放入焯水的玉米粒。

8

倒入一勺橄榄油。

9

放入少许黑胡椒粉。

10

搅拌均匀，即可。

小贴士：
1、橄榄油中含有大量的有益脂肪酸，能起到降低血脂、清除血胆固醇的作用，用橄榄油代替沙拉酱做沙拉，更健康，没有可用少许色拉油代替。2、材料根据个人喜好准备，但一定要记得，控干水分，或者使用矿泉水、凉开水冲洗，防止吃了生水拉肚子。3、苦菊味道稍苦，不喜欢的可以
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综合评分：
  • 制作兴趣：
  • 不感兴趣：
    5票
  • 兴趣一般：
    10票
  • 很感兴趣：
    11票
  • 制作难度：
  • 难度很大：
    45票
  • 难度适中：
    32票
  • 制作简单：
    48票
  • 制作时间：
  • 时间太长了：
    44票
  • 时间长度适中：
    11票
  • 时间短：
    28票
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