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凉拌茄子

用餐人数:
1-2人
菜谱简介

凉拌茄子是一道广大吃货非常喜欢的美食,口感丰富并且极具营养;在城帮网美食频道中用户对凉拌茄子这道菜的喜爱度达到97%,如果您也曾经做过凉拌茄子这道菜,欢迎你告诉我们关于这道菜的制作难度,制作时间等;其实您只需根据下述的制作步骤,就能做出一道美味的凉拌茄子;制作凉拌茄子的食材有:大蒜、生抽、香油、醋,茄子等;只需花费20分钟,您就能吃到一道简单又富营养的凉拌茄子,您也赶紧动手试试吧;小编也为您整理并收集关于凉拌茄子在哪里吃到,你也可以去试试;

其他信息
疾病:
二尖瓣关闭不全(简介), 痛风(简介), 心力衰竭(简介)
食材
步骤
1

茄子切块放入锅中,加适量热水。

2

盖上锅盖,大火蒸熟,用筷子戳,软烂就说明蒸熟了。

3

蒜瓣用研磨器研磨成蒜泥备用。

4

茄子蒸熟后放凉,茄子肉用手撕成条,茄子皮用刀切成条,加入适量香油、生抽、黄豆酱、辣椒酱、蒜泥,拌匀即可。这道菜简单、营养、美味,是一款夏日的凉拌小菜。

小贴士:
茄子洗净切大块。上锅蒸熟。蒜瓣做成蒜泥备用。茄子用手撕成一小条一小条。加入蒜泥、生抽、香油、醋,喜欢吃辣的可以放适当辣椒酱,拌匀即可。
营养信息(100克)
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综合评分:
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  • 兴趣一般:
    47
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  • 制作难度:
  • 难度很大:
    38
  • 难度适中:
    40
  • 制作简单:
    14
  • 制作时间:
  • 时间太长了:
    32
  • 时间长度适中:
    35
  • 时间短:
    45
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