绿色心情

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荷兰豆摘除两头清水清洗干净备用

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锅中烧开水点几滴油放入少许盐将荷兰豆炒一下

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焯好水的荷兰豆立即放入冷水中过凉沥干水份备用

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盐水火腿用模具压出心形的形状

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可爱的心形火腿做好了

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蒜去皮洗净拍成蒜蓉

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锅中加入底油加热放入部分蒜蓉爆香

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放入盐水火腿炒香入味

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放入荷兰豆大火快速翻炒均匀

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放入糖、盐和味精调匀最后撒上剩余的蒜蓉提鲜即可出锅享用喽

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圣女果在四分之三处斜切一刀

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多余的部分切去对摆就成了心形的圣女果噢

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漂亮的心形圣女果依次做好了

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将美味的绿色心情和心形圣女果摆入盘中

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荷兰豆的口感是鲜脆搭配着火腿鲜美就是完美搭配

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好清爽的感觉美美的

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这道美味适合和爱人在一起分享哦

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荷兰豆的营养价值超高适合各类人群食用

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家里宴客的必备拿手好菜噢