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素炒西兰花

准备时间：
10分钟内
制作时间：
10分钟内
用餐人数：
1-2人
菜谱简介

素炒西兰花是家常菜中的热门菜，也是去家常菜馆最受欢迎的一道名菜之一；在城帮网美食频道中用户对素炒西兰花这道菜的喜爱度达到95%，如果您也曾经做过素炒西兰花这道菜,欢迎你告诉我们关于这道菜的制作难度,制作时间等；其实您只需根据下述的制作步骤，就能做出一道美味的素炒西兰花；制作素炒西兰花的食材有：圆椒,香油,鸡精,西兰花,花生油等；只需花费24分钟,您就能吃到一道简单又富营养的素炒西兰花，您也赶紧动手试试吧；小编也为您整理并收集关于素炒西兰花在哪里吃到，你也可以去试试；
其他信息
菜系：
家常菜, 素菜
疾病：
胃黏膜脱垂(简介), 先天性睾丸发育不全(简介), 先天性肌强直(简介)
功效：
减肥
食材
步骤
1

掰成小朵，焯烫过冷水沥干

2

切块

3

切片

4

切末

5

热锅放少许油先炒胡萝卜

6

加圆椒炒两下

7

放西兰花继续炒

8

放蒜末盐炒匀

9

放鸡精装盘

小贴士：
焯水时，往开水中放点盐、油，使西兰花更翠绿
营养信息（100克）
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综合评分：
  • 制作兴趣：
  • 不感兴趣：
    19票
  • 兴趣一般：
    27票
  • 很感兴趣：
    11票
  • 制作难度：
  • 难度很大：
    33票
  • 难度适中：
    9票
  • 制作简单：
    45票
  • 制作时间：
  • 时间太长了：
    43票
  • 时间长度适中：
    23票
  • 时间短：
    43票
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