降血糖菜谱的做法大全

糖醋蒜

食材：大蒜头2500g/镇江陈醋1700g/白糖800g/红糖50g

马齿笕野菜包子

食材：马齿笕菜2斤/牛肉馅150g/面粉200g/酵母5g/葱姜末少许/酱油少许/香油适量/食用碱水少于1g

海米干贝冬瓜汤

食材：海米30g/干贝30g/冬瓜500g/小葱适量/食用油适量/香油适量

紫米荞麦酥

食材：荞麦面粉110g/全麦面粉110g/熟紫米饭40g/鸡蛋1个/玉米油90g/木糖醇40g/小苏打2g

清蒸田园红豆南瓜饼

食材：南瓜250g/糯米粉150g/玉米淀粉40g/白砂糖40g/红豆沙馅80g/枸杞24粒/荷兰豆瓣12个

果酱南瓜蒸三角

食材：普通面粉200g/青稞面粉100g/酵母5g/南瓜1块/自制果酱适量

银耳南瓜豆浆

食材：银耳20g/南瓜30g/黄豆50g/清水适量

燕麦玉米须黑豆浆

食材：黑豆50g/燕麦30g/玉米须20g/清水适量

玉米面烀饼

食材：玉米面300g/韭菜1小把/鸡蛋2个/花生油2勺/葱姜末10g/香油10ml/温水适量/胡椒粉少许

紫菜山药豆浆

食材：山药30g/紫菜20g/黄豆50g/清水适量

荞面饸饹

食材：荞面500g/小麦面粉200g/豆腐500g/干辣面1勺/老抽酱油适量/食用油适量/鸡精适量/熟芝麻适量

双椒双耳炒洋葱

食材：洋葱1个/青椒1个/红椒1个/银耳半个/木耳20g/味极鲜适量

海米炝拌苦瓜

食材：苦瓜1根/红椒半个/海米25g/食用油适量/香油适量/味极鲜适量

银杏牛蒡炒莴笋

食材：银杏26粒/牛蒡200g/莴笋200g/红椒1/2个/青椒1/2个/洋葱1/4个/香菇5个/干木耳15g/西芹1段/植物油40g/生抽30g/蚝油30g/水淀粉适量/香油10g/白胡椒粉适量/白糖5g

竹芛莲菜炒肉

食材：木耳400g/莲菜400g/竹芛400g/五花肉400g/胡萝卜200g

木耳竹芛炒肉

食材：竹芛500g/木耳300g/辣椒300g/五花肉300g/酱油少许

靓汤蟹味菇

食材：蟹味菇1盒/娃娃菜半颗/葱段5g/姜片5g/鸡汁3滴/腌制熟鸡蛋半个

芝麻菠菜卷

食材：菠菜200g/芝麻适量/香油适量/酱油适量

凉拌芹菜海带

食材：芹菜梗200克/海带100克/黑木耳50克/鸡精适量

松茸响螺炖汤

食材：海螺Whelk/老鸡FreeRange Ch/猪肉Pork/松茸片Tricholoma Matsutake