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百合南瓜

准备时间：
10分钟内
制作时间：
10分钟内
用餐人数：
1-2人
菜谱简介

百合南瓜是一道广大吃货非常喜欢的美食，口感丰富并且极具营养；在城帮网美食频道中用户对百合南瓜这道菜的喜爱度达到83%，如果您也曾经做过百合南瓜这道菜,欢迎你告诉我们关于这道菜的制作难度,制作时间等；其实您只需根据下述的制作步骤，就能做出一道美味的百合南瓜；制作百合南瓜的食材有：高汤调味料,金瓜,淀粉,百合,花生油等；只需花费28分钟,您就能吃到一道简单又富营养的百合南瓜，您也赶紧动手试试吧；小编也为您整理并收集关于百合南瓜在哪里吃到，你也可以去试试；
其他信息
人群：
白领
功效：
保湿, 补水, 增肥, 明目, 清肺, 美容, 化痰, 止咳化痰, 清肺化痰, 安神, 宁心安神, 养胃, 调理肠胃, 滋阴, 滋阴润燥, 滋阴降火
节气：
秋季
体质：
阴虚质/痰湿质
食材
步骤
1

准备食材。

2

干百合用清水提前泡发后洗净。

3

南瓜洗净去皮，切成块状。

4

锅内加适量清水烧开，放入百合焯烫8分熟，捞出沥水。

5

放入南瓜焯烫8分熟，捞出沥水。

6

炒锅内倒油烧热，放入南瓜轻轻滑炒。

7

放入百合轻轻滑炒。

8

调入适量盐。

9

调入魔厨高汤调味料，轻轻滑炒入味。

10

倒入调好的水淀粉。

11

勾芡即可出锅。

12

盛入盘内，即可美美滴享用喽！(*^__^*) 嘻嘻……

小贴士：
1.挑选外皮干黄的南瓜含水分少，口感松软好吃。 2.南瓜要小火炒制，避免水分消耗太快，中途轻轻翻动要小心，不要让南瓜糊锅底。 3.南瓜性温，胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃，同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。4.风寒咳嗽、脾虚便溏忌食百合。
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综合评分：
  • 制作兴趣：
  • 不感兴趣：
    18票
  • 兴趣一般：
    12票
  • 很感兴趣：
    7票
  • 制作难度：
  • 难度很大：
    29票
  • 难度适中：
    40票
  • 制作简单：
    11票
  • 制作时间：
  • 时间太长了：
    46票
  • 时间长度适中：
    14票
  • 时间短：
    9票
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