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长寿菜

准备时间：
10分钟内
制作时间：
10-20分钟
用餐人数：
5-6人
菜谱简介

长寿菜是一道广大吃货非常喜欢的美食，口感丰富并且极具营养；在城帮网美食频道中用户对长寿菜这道菜的喜爱度达到80%，如果您也曾经做过长寿菜这道菜,欢迎你告诉我们关于这道菜的制作难度,制作时间等；其实您只需根据下述的制作步骤，就能做出一道美味的长寿菜；制作长寿菜的食材有：鸡精,玉米面,鸡蛋,花生油,精盐等；只需花费34分钟,您就能吃到一道简单又富营养的长寿菜，您也赶紧动手试试吧；小编也为您整理并收集关于长寿菜在哪里吃到，你也可以去试试；
其他信息
人群：
白领
功效：
回奶, 补铁, 补肝, 护肝, 养肝护肝, 壮阳, 减肥, 瘦身, 排毒, 杀菌, 抗菌
节气：
春季
体质：
阳虚质
症状：
便秘/尿频/肥胖
食材
步骤
1

将韭菜洗净沥干水分

2

将韭菜切碎备用

3

将玉米面倒入盆里

4

用水把玉米面搅拌成糊状

5

将鸡蛋打碎用筷子搅拌均匀

6

锅里加油烧热将鸡蛋倒入煎

7

煎至俩面熟了即可

8

煎好的鸡蛋凉了将韭菜盐鸡精倒入煎鸡蛋锅里，

9

扇贝洗净备用

10

倒入扇贝搅拌均匀

11

把电饼铛加热将和好的玉米面倒入电饼铛里，用铲子压平玉米面，

12

8分钟以后将和好的食材倒入电饼铛里并用铲子压平，再煎8分钟即可

13

慢慢的用铲子将长寿菜装在盘里端上桌子

小贴士：
韭菜煎的过火就没营养了，也会影响菜的色泽和口感。
营养信息（100克）
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综合评分：
  • 制作兴趣：
  • 不感兴趣：
    15票
  • 兴趣一般：
    26票
  • 很感兴趣：
    23票
  • 制作难度：
  • 难度很大：
    46票
  • 难度适中：
    41票
  • 制作简单：
    30票
  • 制作时间：
  • 时间太长了：
    10票
  • 时间长度适中：
    31票
  • 时间短：
    10票
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