菜谱
城帮网--美食

地标导航

首页 > 美食 > 菜谱
推广

素炒西兰花

准备时间：
10分钟内
制作时间：
10分钟内
用餐人数：
1-2人
菜谱简介

素炒西兰花是家常菜中的热门菜，也是去家常菜馆最受欢迎的一道名菜之一；在城帮网美食频道中用户对素炒西兰花这道菜的喜爱度达到91%，如果您也曾经做过素炒西兰花这道菜,欢迎你告诉我们关于这道菜的制作难度,制作时间等；其实您只需根据下述的制作步骤，就能做出一道美味的素炒西兰花；制作素炒西兰花的食材有：红柿子椒,蚝油,西兰花,花生油,精盐等；只需花费48分钟,您就能吃到一道简单又富营养的素炒西兰花，您也赶紧动手试试吧；小编也为您整理并收集关于素炒西兰花在哪里吃到，你也可以去试试；
其他信息
菜系：
家常菜
加工工艺：
炒
口味：
咸
疾病：
胃病(简介), 脊髓压迫症(简介), 前庭神经炎(简介)
功效：
抗衰老, 抗氧化, 延缓衰老, 补硒, 抗癌, 防癌, 提高免疫力, 增强免疫力
症状：
高血压
食材
步骤
1

红椒切块。

2

西兰花掰成小朵，在盐水中浸泡一会，冲洗干净。

3

锅中烧开水，将西兰花烫一分钟。

4

捞出沥干水分。

5

锅内放适量油，煸炒红椒至表面有些发软。

6

倒入西兰花，调入适量盐和蚝油翻炒均匀即可。

小贴士：
西兰花先用开水烫一下可以缩短烹饪时间，减少营养流失。
营养信息（100克）
请你来投票
综合评分：
  • 制作兴趣：
  • 不感兴趣：
    49票
  • 兴趣一般：
    41票
  • 很感兴趣：
    29票
  • 制作难度：
  • 难度很大：
    44票
  • 难度适中：
    47票
  • 制作简单：
    35票
  • 制作时间：
  • 时间太长了：
    47票
  • 时间长度适中：
    35票
  • 时间短：
    42票
去哪吃
热门标签
相关专题
查看更多

首页- 关于- 推广
粤ICP备09180838号  版权所有2024 ©城帮网